一时猎奇，学会了怎么控制梦

我们为什么会做梦?

为什么有的梦能记住，有的梦记不住？

经常梦到相似的场景是预言吗？

我能控制梦吗？

带着种种好奇翻开这本书《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》。本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。

根据脑科学前沿研究，梦是大脑白天接收到的新信息与储存的旧信息之间干奇百怪的整合尝试，它在我们的意识之外，帮助我们更全面地吸收、理解和记忆信息。

预知未来、灵感突现、反映内心深处的焦虑……梦的种种神秘的功能，其实仅仅来源于我们的大脑自动对已有信息的整合和探索。

如果你在梦中知道自己在做梦，恭喜你这是一个清醒梦，你就有机会控制梦境了。那么，如何增加做清醒梦的频次？

1、养成一个习惯：每当有令人惊讶或不可能的事情发生在你身上，或者体会到强烈的情绪，问自己：“我是在做梦吗”

2、花点时间查看你的周围环境，有利于你发现梦中的不协调和各种记忆断层

3、如果你经常做重复的梦，那么就想象一下这个场景，并排练如何发展

4、利用暗示的力量，在睡前告诉自己今晚会做一个清醒的梦

5、如果你在半夜醒来，打算再次入睡，花点时间告诉自己会做一个清醒梦。

6、当你不能确定自己是醒着还是在梦中，那你就是在梦中！

这本书还有很多有趣的观点，例如在梦中清醒和清醒的思考是两回事，梦魇与疾病的关系等等。