谈恋爱和相爱一生,这中间的差距就是如何度过“一次次的争吵”,如何面对情绪,如何接受对方的不完美,如何包容并彼此提供爱的滋养?
相爱的人为何一步步失去了联结?我们又该如何找回失去的爱?本书《爱的7种对话:建立持续一生的亲密关系》能够帮助人们走出困境,找到重建关系的曙光。
作者苏·约翰逊博士在婚姻和家庭治疗领域深耕多年,一直致力于发展和传播EFT在临床实践中的应用。EFT是以依恋理论为基础的治疗方法,被公认为当今治疗效果显著的心理治疗取向之一。
众多实证研究发现,经过8~20次的EFT会谈,90%的伴侣来访者之间的关系明显改善,且治疗效果能长久保持,甚至在治疗结束5年后,其伴侣关系变得更加融洽。
书中结合案例逐一介绍了EFT的7种代表性对话:
1、对话1“识别魔鬼式对话”:带领我们看见那些咄咄逼人的对话是从何开始,又是如何发展的。
2、对话2“寻找伤痛之处”:鼓励伴侣向彼此展示那些潜藏在心底的伤口,例如某个迫切需要伴侣支持却没能得到回应的时刻;
3、对话3“重返崎岖处”:引领伴侣重新回到关系中的艰难时刻,为伴侣提供识别与转变这些时刻的方式;
4、对话4“请抱紧我”:象征着对爱的呼唤,我们袒露自己柔软而脆弱的情绪,向伴侣表达对重建关系的渴望;
5、对话5“创伤与宽恕”:教会我们对自己所造成的伤害负责,承认伴侣的痛苦并真诚地表达悔意;
6、对话7“让爱情永葆生机”:支持伴侣在生活中不断发展爱,共同创作一个未来式的爱情故事。
本书是一本为所有想要拥有幸福关系的人设计的心理自助书,书中在每种对话中都列出了一些互动练习,供读者在日常生活中尝试这些对话,用新的互动方式带来更多的积极体验,建立更安全、亲密的关系。