时间管理不能改命！这本书突破了我的认知

这本《津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观》新书给了我很大的惊喜，它不同于时间管理的书，它是告诉我们如何处理过去、现在和未来，这是一种时间观，让所有遗憾、痛苦翻篇，让快乐、幸福的记忆滋养灵魂，活在当下，规划未来。

书里面写了实实在在的干法，如何应对曾经创伤留下的消极记忆，不被困在时间里？如何才能摆脱有毒的人际关系？如何才能告别焦虑、抑郁？父母该如何摆脱育儿焦虑？

“时间心理学”都给除了答案！其实这是津巴多对“时间观疗法”的挖掘，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。他总结了6种时间观：过去积极时间观、过去消极时间观、现在享乐时间观、现在宿命时间观、未来时间观、超未来时间观。