人类最顶级的养生，竟然是……

最顶级的养生，就在我们日常生活中！

1、少吃，戒色，多睡觉

2、关注当下

3、具有旁观者意识

4、钝感力+屏蔽力=人生无敌

5、接纳自己的不完美

6、保持这三种心态：a 没人在意我、b. 我可以不用那么完美、c. 一切问题都有解法

7、不和任何人情绪对立，只做观察者

8、一切只需向内求索

9、内核稳定

10、永远不抱怨

11、不要去回应你的大脑

12、做自己的主人

13、释怀，让过去都过去

14、升维，直接让问题消失

15、减少精神内耗

16、晒太阳(很重要)

17、情绪稳定是最简单直接的养生方法

18、要好好爱自己

19、“强大的肠胃”和“随时随地入睡”

20、允许一切事情发生的心态。

赶快行动起来，让我们一起走上养生之路，开启健康的生活方式！

#健康知识#养生日常#戒色#内核稳定#睡眠充足#多睡觉